Персональный тренер

Я, Павел Березенцев, тренер в сфере фитнеса и силовых видов спорта.

Предлагаю профессиональные индивидуальные тренировки, составление программ тренировок и питания, которые учтут все особенности вашего телосложения, пол, возраст и физическое состояние в данное время.

Мои функции:

1. Определение вашей физической формы и состояние здоровья.

2. Составление индивидуальной программы тренировок. Индивидуальные тренировки включают подробное описание вашего индивидуального плана на каждую конкретную тренировку в течении месяца. Будет расписано, в какие дни недели, какие именно упражнения и на какую группу мышц нужно выполнять, а также последовательность упражнений, количество повторений, подходов и с какими весами нужно выполнять упражнения.

3. Составление плана питания, рекомендации по диете и приему пищевых добавок.
Программа питания будет включать подробное описание вашего рациона на каждый день, исходя из поставленных целей и вашего веса. Учитывается калорийность продуктов, их качественный состав (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы).

4. Контроль послетренировочного процесса, прогресса, изменение нагрузок.

Спортивные достижения
2013 – чемпион кубка Мира по становой тяге
2012 – чемпион кубка Европы по становой тяге
2011 – серебряный призер чемпионата России по пауэрлифтингу
2009 – 1 место на чемпионате среди ВУЗов Новосибирской области по пауэрлифтингу
2008 – серебряный призер кубка Сибири по пауэрлифтингу
2007 – чемпион кубка Новосибирской области по пауэрлифтингу

Мастер спорта России по пауэрлифтингу, федерация IPF (2009)
Мастер спорта международного класса по становой тяге, федерация AWPC (2012)

Тренерские достижения

Подготовил: 8 кандидатов в мастера спорта по пауэрлифтингу, жиму лежа и становой тяге, мастера спорта международного класса по народному жиму лежа, мастера спорта по жиму лежа федерация WPC.
Подготовил чемпиона мультитурнира «Золотой тигр» по жиму лежа.
Подготовил чемпиона кубка Мира по жиму лежа.
Подготовил чемпиона кубка Мира по становой wpc.
Подготовил серебряного призера кубка Мира по становой тяге.
Подготовил чемпиона России по жиму лежа.
Подготовил чемпиона кубка «Стальная арена» по жиму лежа.